“Impara ad entrare in contatto con una parte profonda di te e a gestire i messaggi che il tuo corpo ti manda”
Grazie all’intervento di Stefania Basilotta e Giacomo Tortorici all’interno de La Bottega della Felicità, si è affrontato l’argomento sui benefici dello Shiatsu. Ricevere regolarmente un trattamento Shiatsu è utile per prevenire lo stress e gli stati d’animo quali paura, ansia, nervosismo, difficoltà a dormire, confusione mentale. I giovamenti che si ricevono sono notevoli a livello psicosomatico. Il corpo viene stimolato nei suoi punti “chiave” e beneficia così di un maggior flusso di energia vitale, la quale scorrendo con più intensità, rinforza l’organismo in ogni sua parte. Il trattamento contribuisce al riequilibrio di Corpo-Mente-Spirito di chi lo riceve.
Per proteggerci dalle esperienze emotive dolorose e minacciose, ci costruiamo una sorta di corazza, uno schema globale di tensioni muscolari croniche nel corpo. Ogni individuo sviluppa questa specie di armatura, che serve a difenderlo dagli impulsi pericolosi della sua stessa personalità e dagli attacchi da parte degli altri. Con un percorso di trattamenti Shiatsu ,la persona viene stimolata a recuperare una percezione unitaria del proprio corpo, ad aumentare la propria consapevolezza e ad attivare un processo interno di auto guarigione.
Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di alleviare le tensioni muscolari in maniera consapevole, attraverso esercizi mirati di respirazione e di percezione sul rilassamento del corpo e della mente, al fine di ristabilire il loro equilibrio.
Queste tecniche possono essere utili a risolvere diverse problematiche generate da un accumulo di stress, spesso collegato a problemi di lavoro, familiari, affettivi. L’accumulo di stress si manifesta sotto forma di: ansia, continua tensione emotiva, tachicardia e disturbi del sonno.
Impariamo a gestire lo stress autonomamente con un programma di semplicissimi esercizi di respirazione studiati per te.
Praticarli regolarmente migliorerà in maniera significativa la qualità della tua vita. Inoltre per chi fosse interessato all’argomento presso la bottega trovate la wishlist dei libri consigliati dai professionisti.
Dr. Angelo La Barbera, psicologo strategico
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